سأطلعكِ اليوم عبر موقع "هي" على الكمية الدهون الطبيعية التي يُمكّنكِ خسارتها أثناء الصيام وأفضل استراتيجية لفقدانها بشكل صحي في رمضان 2026، بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الالتزام بنظام غذائي متوازن أساسي لصيام المراهقين، وفي مقالة اليوم تقدم لنا الدكتورة نرجسين رشيد، رئيسة قسم الصحة والتغذية في شركة كايا للصحة وطول العمر العديد من النصائح التغذوية، النفسية والحياتية لمساعدة المراهقات خلال الشهر الفضيل
افضل 5 خمس طرق لحماية مرضى القلب من عدوى فيروس كورونا هي اتباع نظام حياة صحي في الاكل والشرب والنوم وممارسة الرياضة والبعد عن التجمعات وغسل اليدين وارتداء الكمامة الطبية
الأطعمة الممنوعة والمسموحة لمرضى السكري في حالة الإصابة بكوفيد 19، هي الاطعمة التي تخفض من عمل الجهاز المناعي لمكافحة عدوى فيروس كورونا مثل السكريات والدهون المشبعة، والاطعمة التي تقوي عمل المناعة وتضبط السكر في الدم مثل الخضروات والبروتين والدهون الصحية
