نصائح لعادات تغذية بسيطة للحفاظ على اللياقة نستكشفها سويًا على موقع "هي"؛ وتتمثل تلك العادات في البدء بوجبة فطور مغذية، اعتماد البروتين والألياف في النظام الغذائي، والتركيز على البريبايوتكس
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
دبي يوغا 2025 هي الفعالية الختامية لتحدي دبي للياقة الذي يحتفل بدورته التاسعة هذا العام. وتُشكل فعالية دبي يوغا محطةً مهمة لمحبي وعشاق اليوغا، كونها تجمع بين الحركة والصفاء الذهني، فضلًا عن تعزيز الترابط المجتمعي
في قلب الرياض، وسط إيقاع مدينة لا يهدأ، اختارت فداء القعود أن تمنح الحركة معنى أعمق؛ حركة تجمع السكينة، والحضور، كمساحة تُصاغ فيها العافية بأنفاس النساء…
هل تعلّمين أن التمارين الصباحية القصيرة لمدة 10 دقائق فقط هي الاستثمار الوحيد الذي يضمن لكِ عائدًا خياليًا لجسمكِ وعقلكِ وروحكِ؟. نعم، لأنها التمارين التي تطلق...
