تتّبعي السطور القادمة للتعرف على أفضل تمارين موسيقية تعزز مشاعركِ الإيجابية باستمرار وليس في عيد الحب فقط. إنها ليست دروسًا في الموسيقى، ولا تمارين صعبة تستغرق ساعات، بل تمارين تمارس لمدة 10 دقائق يوميًا.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
العصب الحائر: وظائفه وأعراض اضطرابه؛ هو أحد الأعصاب القحفية الاثني عشر التي تنشأ مباشرةً من الدماغ، ويلعب دورًا في تنظيم وظائف الجسم الحيوية اللاإرادية، مثل التنفس، معدل ضربات القلب، ضغط الدم، وعملية الهضم
نصائح ذكية للأكل برمضان، نقدمها لكِ في مقالة اليوم على "هي"؛ كي تكون بداية شهر الصيام لكِ مفعمة بالصحة وتمنحكِ كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكِ للحفاظ على الطاقة والنشاط دون حرمان
7 أطعمة تدعم طول العمر والنضارة و"الشيخوخة الصحية"، منها الأفوكادو والشاي الأخضر والشوكولاته الداكنة. فضلًا عن ممارسات حياتية تضمن شيخوخةً صحية، مثل الرياضة، النوم الجيد وممارسة الهوايات
