سأطلعكِ اليوم عبر موقع "هي" على الكمية الدهون الطبيعية التي يُمكّنكِ خسارتها أثناء الصيام وأفضل استراتيجية لفقدانها بشكل صحي في رمضان 2026، بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الالتزام بنظام غذائي متوازن أساسي لصيام المراهقين، وفي مقالة اليوم تقدم لنا الدكتورة نرجسين رشيد، رئيسة قسم الصحة والتغذية في شركة كايا للصحة وطول العمر العديد من النصائح التغذوية، النفسية والحياتية لمساعدة المراهقات خلال الشهر الفضيل
ماهي فوائد الفانيليا الصحية هي مجموعة من الفوائد التي تتحقق بفضل احتواء الفانيليا على عناصر غذائية مهمة للصحة منها مضادات البكتيريا ومسكنات الالم كما أنها نبات عطري يستخدم في تحسين الصحة النفسية
أوضحت دراسة طبية أن تناول السبانخ بعد أن يمنع الإصابة بسرطان القولون وأكدت أن السبانخ يساعد في الوقاية من السرطان لدى المرضى عن طريق تأخير الحاجة إلى استئصال القولون والعلاج الدوائي
