صحة ورشاقة

اسوء انواع المكسرات هي الصنوبر والمكاديميا والفول السوداني لأنها مليئة بالدهون أما افضل المكسرات اللوز والفستق والجوز والبندق لأنها غنية بالاحماض الامينية والفيتامينات

ولاء حداد

فوائد الجمبري للغدة الدرقية تكمن في ان الجمبري غني بعنصر اليود الذي يدخل في تركيب اثنين من هرمونات الغدة الدرقية لذلك يمنع الاصابة باضطرابات الغدة الدرقية الشائعة وهي فرط النشاط والقصور

ولاء حداد