صحة

صحة

شروط ممارسة رياضة كمال الاجسام للرجال من المبتدين تعتمد على ضرورة التمرن على يد مدرب مختص واتباع نظام غذائي صحي وتمرين العضلة والعضلة المضادة لها والتدرج برفع الاوزان من الخفيفة الى الثقيلة، وتساعد رياضة كمال الاجسام في تحسين صحة الجسم والمظهر العام والقدرة على التحمل وتحويل الدهون لعضلات

جمانة الصباغ