أفضل البدائل الصحية يمكن الاعتماد عليها بشكل يومي خاصة في أيام المصيف أو حتى خلال متابعة مباريات كأس العالم، وذلك لتجنب زيادة الوزن بسبب السعرات الغير محسوبة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
لماذا نبكي أو نفرح بشدة أثناء المباريات؟ اكتشفي تفسير علم النفس للبكاء عن الفوز وسر المشاعر الجياشة التي ترافق التشجيع، ولماذا نشعر بالفخر أو الانكسار وكأننا جزء من نتيجة المباراة.
استعدّي لاكتشاف كيف تُعيدين كتابةَ سِير الحربِ ضدّ الإجهادِ، أو المعروف باسم "هرمون الكورتيزول"؛ فالحياة ليست معركةً للبقاء، بل رحلة لتألُّقِكِ بصحةٍ لا تُقهَر.
شهر رمضان هو شهر الصيام والعبادات؛ وخلاله، نحتاج للاعتناء بصحة اجسامنا وصحتنا النفسية والعقلية. تتحقق العافية في رمضان وبعده، من خلال بعض النصائح الفعالة التي يقدمها لنا الدكتور تال فريدمان من مركز راكسا للعافية المتكاملة
