الالتزام بنظام غذائي متوازن أساسي لصيام المراهقين، وفي مقالة اليوم تقدم لنا الدكتورة نرجسين رشيد، رئيسة قسم الصحة والتغذية في شركة كايا للصحة وطول العمر العديد من النصائح التغذوية، النفسية والحياتية لمساعدة المراهقات خلال الشهر الفضيل
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سأكشف لكِ عبر موقع "هي" أسرار البدائل الصحية التي ستجعل مائدتكِ الرمضانية مفاجأة للجميع "طعم لا يقاوم، وفوائد لا تُضاهى"؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة تمارا مصطفى من القاهرة.
توصل الباحثون في دراسة طبية حديثة أن عصير البرتقال الخالي من السكر بنسبة 100٪ يقي الجسم من الامراض الالتهابية ويقي من الاجهاد التاكسدي بفضل احتواءه على حمض الأسكوربيك ومركبات الفلافونويدات
وضعية النوم الامثل لتجنب الام عرق النسا من المهم الانتباه لهن لأن وضعية النوم يمكن أن تقلل اكثر نصف الالام التي يسببها عرق النسا أو أنها لا تفاقم المشكلة على الاقل وتساعد على النوم بدون مشاكل بسبب الالام
