فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
8 تمارين رياضية صباحية تمنحك النشاط طوال اليوم وتزيد الطاقة والنشاط وتساعد في الوقت نفسه في شد الجسم والمساعدة على تفادي السمنة والمحافظة على الجسم والوزن.
مريضة سرطان الثدي النحيفة تحتاج الى تغيير عاداتها الغذائية لاستعادة وزنها بعد الشفاء، لذا سنتعرف على عادات الصحية تزيد من وزن مريضة سرطان الثدي النحيفة
