فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
تمارين رياضية تناسب مرضى الكبد تساهم في تحسّن الحالة الصحيّة لمريض الكبد، وتقليل تأثير المُضاعفات التي يُمكن أن يُصاب بها نتيجةً لتراكم الدهون، بالإضافة إلى بناء العضلات والتقليل من خسارتها.
رجيم صحي يعتقد انه قادر على انقاص الوزن 10 كيلو في الشهر، يتطلب الالتزام بالقواعد المقدمة، لذا تعرفي على رجيم صحي يعتقد انه قادر على انقاص الوزن 10 كيلو في الشهر
