فوائد مثبتة علمياً للزعفران والكركم على الدماغ والاكتئاب تؤكد إمكانية الاعتماد على بعض المكونات البسيطة في منزلك لتحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب والتوتر، ومن أهم هذه المكونات الكركم والزعفران، فهما يدعمان صحة الدماغ ويعززان الراحة النفسية
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
ما تأثير الماتشا على الشهية ودهون البطن؛ وفقًا لأخصائية التغذية رنيم جرجاوي من مستشفى قطينه التخصصي في دبي، فالماتشا وسيلة طبيعية لدعم الحرق وتنظيم الشهية، وهي تجمع بين النكهة الراقية والفائدة العميقة
سأكشف لكِ عبر موقع "هي" كيف يمكنكِ تحويل تمارين الفارتليكس إلى أسلوب حياة، وكيف تبنين علاقة صحية مع غذائكِ تدعم أهدافكِ من دون حرمان؛ بناءً على توصيات مدرب اللياقة البدنية كابتن محمد خالد من القاهرة.
اكتشفي مع "هي" كيف يمكن لبضّع دقائق من ممارسة تمارين البيلاتس يوميًا أن تعيد تعريف قوتكِ ومرونتكِ، بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية كابتن ريم فتحي من القاهرة.
