فوائد مثبتة علمياً للزعفران والكركم على الدماغ والاكتئاب تؤكد إمكانية الاعتماد على بعض المكونات البسيطة في منزلك لتحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب والتوتر، ومن أهم هذه المكونات الكركم والزعفران، فهما يدعمان صحة الدماغ ويعززان الراحة النفسية
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
ما تأثير الماتشا على الشهية ودهون البطن؛ وفقًا لأخصائية التغذية رنيم جرجاوي من مستشفى قطينه التخصصي في دبي، فالماتشا وسيلة طبيعية لدعم الحرق وتنظيم الشهية، وهي تجمع بين النكهة الراقية والفائدة العميقة
الفرق بين الدهون الصحية والدهون الضارة وأثرها على الصحة؛ هناك نوعان لكل من هذه الدهون، وتأثيراتها الإيجابية والسلبية على صحتنا. لذا ينصح الخبراء بوجوب التركيز على الدهون الصحية وتجنب الضارة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض
كم خطوة يجب المشي يوميًا؛ سؤال يُطرح في ظل تناقض الأرقام التي كانت تتحدث عن 10 آلاف خطوة لجني ثمار المشي الصحية، فيما تؤكد دراسةٌ حديثة أن 7 آلاف خطوة يمكنها تحقيق هذا الهدف أيضًا
