إذا كنت مثّلي تُعانين من ألام الظهر أثناء جلوسكِ في المكتب، فما عليكِ سوى متابعة مقالي عبر موقع "هي" للتعرف على أفضل الوضعيات الصحيحة وأهم التمارين الرياضية للتغلب على هذه المشكلة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أفضل 7 أطعمة لنمو صحي وزيادة طول طفلك؛ هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا مؤثرًا في تحديد طول الطفل منها الوراثة والتغذية. ولضمان منح الأطفال فرصةً لنموٍ صحي وزيادة طولهم تنصحكِ طبيبة أطفال بسبعة أطعمة أساسية لا غنى عنها
يحتاج مرضى كورونا المصابون بمتحور أوميكرون للتركيز على بعض الاطعمة المفيدة التي تعزز مناعة اجسامهم لمحاربة العدوى، ومنها الزبادي والايس كريم الخالي من السكر وشوربة الدجاج بالخضروات والبروكلي والملفوف
فوائد الشمندر في الشتاء هي فوائد عدة تتحقق بفضل احتواءه على نسبة مركزة من العناصر الغذائية التي تساهم في رفع مناعة الجسم ومقاومة امراض الشتاء والامراض الموسمية والامراض المعدية ومنها فيتامين سي ومضادات الاكسدة
