تعرفي عبر موقع "هي" على اللياقة الوظيفية ومدى أهميتها لتعزيز جوهركِ الأنثوي بأفضل التمارين الرياضية، بناءً على توصيات مدرب اللياقة البدنية كابتن علاء مصطفى من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
في وقت يشهد فيه قطاع الصحة واللياقة في المملكة العربية السعودية تطورًا متسارعًا، تظهر مفاهيم رياضية جديدة تسعى إلى تقديم تجربة مختلفة تتجاوز فكرة التمارين…
مدربة اليوغا لنا ناظر تكتب لـ"هي": الحب كرحلة تعبير عن الذات وتواصل من خلال اليوغا
إن حصول المرأة أوالفتاة على ما يكفي من البروتين في نظامها الغذائي ليس أمرًا صعبًا، ولكن عليها الانتباه إلى اختياراتها الغذائية، وتناول نظام غذائي متنوع.
