بما أن كل حركة صغيرة تُحصّن صحتكِ وتُحافظ على رشاقتكِ حتى لو كانت بسيط؛ لذا سأطلعكِ عبر موقع "هي" على أفكار مبتكرة لحرق السعرات الحرارية أثناء فترات الانتظار ومشاهدة التلفاز من مدربة اللياقة البدنية كابتن ديما حسن من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
هل تساعد حمية البحر المتوسط على إطالة العمر؛ سؤال تجيب عليه أخصائية تغذية أمريكية بالاستناد إلى العديد من الأبحاث والدراسات. وذلك بفضل التآزر الجماعي لعناصر هذا النظام الغذائي الذي يُخفض الإصابة بالأمراض ويُضيف سنواتٍ إلى عمركِ
أطعمة صحية يجب على المتعافين من كورونا تناولها هي الأطعمة التي تحوي عناصر ومكونات غذائية تعزز الشفاء وتساهم في استعادة الجسم نشاطه وصحته وتقاوم
اطعمة تناولها قبل النوم يسبب الارق أهمها الاطعمة المحتوية على الكافيين مثل الشوكولاته والحلويات والمشروبات الغازية والاطعمة المدخنة مثل اللحوم الباردة والاطعمة المملحة مثل المخللات
