الجيل زد Z هم أكثر عرضةً للإرهاق المهني والتوتر النفسي الذي تفرضه بيئة العمل الضاغطة عليه، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراضٍ جسدية مزمنة واضطراباتٍ نفسية خطيرة. ويمكن العمل على علاجه والوقاية منها باتباع بعض الخطوات الحياتية
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الارهاق والضعف العام قد تكون إشارات مبكرة لـنقص الفيتامينات في الجسم، وتشنج العضلات قد يحدث لنقص المعادن في الجسم، لذلك يجب عمل فحوصات دورية واتخاذ اللازم.
وجدت دراسة استرالية حديثة ان حبوب الزنك تساعد في تقليل التهابات الجهاز التنفسي، كما انها فعالة في تسريع عملية التعافي من هذه الالتهابات. ويتواجد الزنك في بعض المأكولات البحرية واللحوم والحمص كما يمكن تناوله على شكل مكملات
هنالك ما يقرب من ستة أنواع من السرطانات مرتبطة بالسمنة خاصة لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا وهي سرطان القولون أو المستقيم وسرطان البنكرياس وسرطان الكلى وسرطان المرارة وسرطان الرحم
