الجيل زد Z هم أكثر عرضةً للإرهاق المهني والتوتر النفسي الذي تفرضه بيئة العمل الضاغطة عليه، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراضٍ جسدية مزمنة واضطراباتٍ نفسية خطيرة. ويمكن العمل على علاجه والوقاية منها باتباع بعض الخطوات الحياتية
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الارهاق والضعف العام قد تكون إشارات مبكرة لـنقص الفيتامينات في الجسم، وتشنج العضلات قد يحدث لنقص المعادن في الجسم، لذلك يجب عمل فحوصات دورية واتخاذ اللازم.
أكد موقع "كليفيلاند كلينيك" أن التمارين الرياضية تعمل على القضاء على الكوليسترول الضار LDL الدهني الخطير عن طريق زيادة الكولسترول الجيد HDL ويسعد ذلك في تفادي خطر الاصابة بامراض القلب والسكتات الدماغية
أوضحت أخصائية الأورام النسائية في مستشفى "كليفلاند كلينك أبوظبي"، أن عدداً كبيراً من النساء يتجاهلن جملة من الأعراض التحذيرية المبكرة التي قد تشير لإصابتهن