سأطلعكِ اليوم عبر موقع "هي" على الكمية الدهون الطبيعية التي يُمكّنكِ خسارتها أثناء الصيام وأفضل استراتيجية لفقدانها بشكل صحي في رمضان 2026، بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الالتزام بنظام غذائي متوازن أساسي لصيام المراهقين، وفي مقالة اليوم تقدم لنا الدكتورة نرجسين رشيد، رئيسة قسم الصحة والتغذية في شركة كايا للصحة وطول العمر العديد من النصائح التغذوية، النفسية والحياتية لمساعدة المراهقات خلال الشهر الفضيل
خلصت دراسة أمريكية حديثة الى ان بعض الاعمال المنزلية مثل الطهي والتنظيف وطلاء الجدران يساعد في خفض خطر الاصابة بمرض الزهايمر الذي يحتفل كل عام بتاريخ 21 سبتمبر باليوم العالمي له
وجدت دراسة ان التركيز بشكل اساسي في نمط الحياة الصحية وفي عمر مبكر على الخضروات والفواكه التي تحوي مركبات الفلافونويد مهم جداً لصحة العقل ويحول دون الاصابة بالخرف مع التقدم بالسن
