انضمي إلينا عبر موقع "هي" لنصنع معًا أفضل رمضان لصحتكِ وروحكِ بممارسة جلسات لياقة مصغرة؛ بناءً على توصيات مدرب اللياقة البدنية كابتن محمد مرسي من جدة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
لتجنب ارتفاع السكر.. ما هو أفضل وقت لتناول الحلوى في رمضان؟ يؤكد العديد من الخبراء على وجوب تناول حلويات رمضان بعد الإفطار إنما بكميات بسيطة ومعتدلة، مع تناولها بجانب أطعمة غنية بالألياف
كيف أصوم شهر رمضان بدون تعب أو إرهاق، ويعاني الكثير من الأشخاص من التعب والإرهاق خلال الشهر الفضيل جراء الصيام لساعات طويلة وعدم تناول الطعام والشراب لساعات تزيد عن العشر
كيف تعتني مريضة الكوليسترول بصحتها في شهر رمضان، ويُعد الكوليسترول أحد الأسباب الرئيسية وراء الإصابة بأمراض القلب والشرايين. واتباع نظام غذائي وحياتي سليم يضمن عناية مريضة الكوليسترول بصحتها في رمضان
