الحفاظ على ترطيب الجسم في شهر رمضان من الأمور الأساسية التي لا ينبغي تجاهلها؛ فالترطيب يُعزَز الصحة بشكل عام، يمنع تشوش الذهن ويحافظ على مستويات الطاقة ثابتةً طوال ساعات الصيام
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سأكشف لكل امرأة وخصوصًا الرياضية عبر موقع "هي" كيف يمكن للطعام أن يصبح حليفها الأقوى باتباع خطة تغذية صحية ستمنحها الطاقة وتحسن مزاجها، لتجعل من شهر رمضان أنجح مواسمها الرياضية على الإطلاق؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور جلال رأفت من القاهرة.
تساقط الشعر هو مشكلة شائعة عند النساء والرجال، قد يكون له اسباب وراثية او مناعية او حياتية. ويتم علاج تساقط الشعر بعلاج المسببات اولا، فضلا عن الادوية وزراعة الشعر
تشير عدد من الدراسات والبحوث الطبية أن النوم المضطرب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف لذلك من المهم تحسين جودة النوم من خلال تحديد وقت النوم والاستيقاظ وعدم الافراط في شرب الكافيين
