النسخة الإلكترونية
النسخة الإلكترونية

مريضة كورونا ونصائح مهمة تحسن صحتها الجسدية والنفسية

مريضة كورونا بحاجة للعناية بصحتها النفسية ايضا
1 / 2
مريضة كورونا بحاجة للعناية بصحتها النفسية ايضا
نصائح مهمة لمريضة كورونا تحسن صحتها الجسدية والنفسية
2 / 2
نصائح مهمة لمريضة كورونا تحسن صحتها الجسدية والنفسية

نصائح مهمة لمريضة كورونا تحسن صحتها الجسدية والنفسية، هي مجموعة من الأمور التي يمكن تطبيقها للمساعدة في السيطرة على فيروس كورونا وتسريع عملية الشفاء منه، والأهم الحد من أعراضه ومضاعفاته، وهي كما في التالي.

نصائح مهمة لمريضة كورونا تحسن صحتها الجسدية والنفسية

مريضة كورونا بحاجة للعناية بصحتها النفسية ايضا
مريضة كورونا بحاجة للعناية بصحتها النفسية ايضا
  1. بعد إجراء تحليل طبي يؤكد إصابتك بفيروس كورونا، فإن أول إجراء عليكِ إتباعه هو الإنعزال عن الآخرين منعاً لانتقال العدوى إليهم، ثم عليك إتباع الآتي:
  • بداية يجب عليكِ سؤال الطبيب المعالج عن الأمور التي يجب تطبيقها والتي ينصح بالابتعاد عنها، ومعرفة التشخيص الكامل للحالة.
  • يجب عليكِ معرفة الأعراض ومتابعة تطورها وفي حال ظهور أية مضاعفات، يجب عليك إخبار الطبيب بذلك.
  • أهم ما يمكن أن تقدميه لنفسك خلال المرض هو التغذية الجيدة التي تساعد في الحد من الأعراض، وتمنح الجسم فرصة للمقاومة والتغلب على الفيروس.
  1. شرب الماء والسوائل الصحية يساعد في التغلب على الأعراض، ويقي من المضاعفات.
  2. الراحة مهمة خلال المرض، إلا أنه وفي حال كانت الأعراض لديك بسيطة، يمكن ممارسة أية أنشطة بدنية تساعد في تعزيز الصحة والنشاط.
  3. احرصي على النوم الجيد والكافي خلال الليل في مكان مظلم ومريح، لأن ذلك أمر مهم لكِ وهو من طرق الاستشفاء من كورونا.
  4. من المهم أن لا تطبقي أي علاجات غير طبية، أو علاجات منزلية حفاظاً على صحتك.
  5. يمكن أن يصف الطبيب مجموعة من الفيتامينات التي تدعم جهاز المناعة منها فيتامين د والزنك وفيتامين سي، فلا تفوتيها.

وأخيراً والأهم وحفاظاً على صحتك النفسية، يجب عدم قراءة أو متابعة أية أخبار أو معلومات من مصادر غير موثقة، وعدم تصديق أية شائعات عن المرض، التي من شأنها أن تصيبك بالخوف والقلق.

أعراض الإصابة بفيروس كورونا

في حال أصبتِ بفيروس كورونا فإن هنالك مجموعة من الأعراض التي تظهر تباعاً، إلا أنها أعراض متفاوتة في أنواعها وشدتها، وتختلف من مريضة إلى أخرى، وهي:

نصائح مهمة لمريضة كورونا تحسن صحتها الجسدية والنفسية
نصائح مهمة لمريضة كورونا تحسن صحتها الجسدية والنفسية
  • ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
  • ضيق في التنفس.
  • آلام في العضلات والمفاصل.
  • صداع الرأس.
  • سيلان في الأنف.
  • السعال المتكرر.
  • تعب عام في الجسم.
  • طفح جلدي.
  • التهابات في العيون.
  • مشاكل في قدرات الدماغ.
×