فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
افضل التمارين الرياضية الفعالة لتنحيف الخصر والجوانب وحرق الدهون المحيطة في هذه المنطقة. تمارين رياضية سريعة ومنزلية للتمتع بجسم رشيق ومنحوت.
"كينيزس برسونال" Kinesis Personal هو جهاز لتدريبات اللياقة البدنية والصحية المنزلية يسمح بأداء أكثر من مئتي تمرين. لكنه ليس مجرّد جهاز، بل هو أيضاً من العناصر…
