فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
تمارين رياضية سهلة للتخلص من آلام الظهر وتقوية عضلات البطن وتزيد من القدرة على الحركة وإراحة الظهر.
رجيم صحي يعتقد انه قادر على انقاص الوزن في 4 ايام، مضاعفاته خطيره، لذا تعرفي على اضرار الرجيم الصحي الذي يعتقد انه قادر على انقاص الوزن 4 كيلو في 4 ايام
