أفضل البدائل الصحية يمكن الاعتماد عليها بشكل يومي خاصة في أيام المصيف أو حتى خلال متابعة مباريات كأس العالم، وذلك لتجنب زيادة الوزن بسبب السعرات الغير محسوبة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
لماذا نبكي أو نفرح بشدة أثناء المباريات؟ اكتشفي تفسير علم النفس للبكاء عن الفوز وسر المشاعر الجياشة التي ترافق التشجيع، ولماذا نشعر بالفخر أو الانكسار وكأننا جزء من نتيجة المباراة.
تُعرف تمارين الفاكيوم بتمارين "تفريق المعدة" أو "فراغ البطن"؛ وتُمارس عبر انقباض عضلات البطن العميقة لسحبها نحو الداخل مع الزفير. ولمزيد من المعلومات حول أفضلها وكيفية الاستفادة منها لحرق دهون البطن وإنقاص الوزن تابعي هذا المقال عبر موقع "هي".
ماهو السكر التراكمي؟ أهم الأعراض وطرق العلاج؛ أسئلة طرحناها على الدكتورة نجوى عكاشة من المستشفى الدولي الحديث. وبحسب الدكتورة، فإن السكر التراكمي (HbA1c) هو تحليلٌ يُستخدم لقياس متوسط مستوى السكر في الدم خلال الثلاثة أشهر الماضية
