أعراض الوسواس القهري ترتبط عادة بقيام الشخص بعدة تصرفات غريبة من بينها غسل اليدين بشكل متكرر، وغلق الأبواب أكثر من مرة، وكل هذه التصرفات تعتبر تصرفات اضطرابات سلوكية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعرفي على العلاقة بين الهرمونات الأنثوية والحالة النفسية للمرأة، وكيف تؤثر التغيرات الهرمونية على المزاج والقلق والتوتر، مع أهم طرق تحسين التوازن النفسي والهرموني.
رجيم الكارب سايكل ليس نظامًا سحريًا، بل أداة تخطيط فعالة مُثبتة علميًا للتحكم في الطاقة والدهون وفقًا لنشاطكِ، لكن يتطلب دقة في الحساب ومرونة في التعديل مع طبيب تغذية قبل البدء، وليس غير ذلك.
تُركز تمارين الترابيس (Triceps) على العضلة ثلاثية الرؤوس الخلفية في الذراعين، والتي تمثل 70% من كتلة الذراع العلوي. تقوية هذه العضلة تُحسن مظهر الذراعين وتزيل الترهلات، وتدعم حركة الدفع والرفع اليومية.
