ماري الديب، ممارِسة العلاج الصوتي ومعلمة يوغا الكونداليني، تكشف لـ"هي" كيف تساعد الترددات والاهتزازات الصوتية على تهدئة الجهاز العصبي، تحسين جودة النوم، وتعزيز التوازن النفسي والعاطفي في عالم سريع الإيقاع.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعرفي إلى أبرز علامات مقاومة الإنسولين عند النساء، وأسبابها، وتأثيرها على الوزن والهرمونات والصحة العامة، واعرفي متى يجب استشارة الطبيب لتجنب المضاعفات المرافقة لها.
تعرفي إلى دور الأعشاب في تخفيف أعراض سن اليأس، وأبرز الأعشاب التي قد تساعد في تقليل الهبات الساخنة وتحسين المزاج والنوم، مع أهم الاحتياطات الواجب الانتباه إليها.
رغم شيوع الحديث عن فوائد قشور القهوة للتنحيف، إلا أن الدراسات البشرية السريرية الحديثة "التي تُجرى على البشر" لا تزال في مراحلها الأولى، ونتائجها غير حاسمة. أما الدراسات الواعدة...
