أعراض الوسواس القهري ترتبط عادة بقيام الشخص بعدة تصرفات غريبة من بينها غسل اليدين بشكل متكرر، وغلق الأبواب أكثر من مرة، وكل هذه التصرفات تعتبر تصرفات اضطرابات سلوكية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعرفي على العلاقة بين الهرمونات الأنثوية والحالة النفسية للمرأة، وكيف تؤثر التغيرات الهرمونية على المزاج والقلق والتوتر، مع أهم طرق تحسين التوازن النفسي والهرموني.
الفرق بين الدهون الصحية والدهون الضارة وأثرها على الصحة؛ هناك نوعان لكل من هذه الدهون، وتأثيراتها الإيجابية والسلبية على صحتنا. لذا ينصح الخبراء بوجوب التركيز على الدهون الصحية وتجنب الضارة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض
كم خطوة يجب المشي يوميًا؛ سؤال يُطرح في ظل تناقض الأرقام التي كانت تتحدث عن 10 آلاف خطوة لجني ثمار المشي الصحية، فيما تؤكد دراسةٌ حديثة أن 7 آلاف خطوة يمكنها تحقيق هذا الهدف أيضًا
