صحة ورشاقة

ذكرت دراسة طبية أن النوم يومياً بين الساعة 10 مساءاً و11 مساءاً هو أفضل طريقة للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الدماغ مثل السكتات القلبية والسكتات الدماغية خاصة لدى النساء

كشفت دراسة طبية جديدة أن الدهون التي تأتي من مصادر حيوانية تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل أكبر مقارنة بالدهون القادمة من النباتية وفي ذلك دلالة على ضرورة الاعتماد على الدهون النباتية