صحة ورشاقة

القيلولة هي مدة قصيرة من النوم خلال النهار وهي شائعة وضرورة لدى الكثرين لاستعادة النشاط خلال باقي اليوم إلا أن كثير من الدراسات الطبية وجدت أن لها فوائد وكذلك أضرار ومن اضرارها اضطرابات النوم

يأتي الطعام الصحي ضمن منظومة النظام الصحي المتوازن، كواحد من الخيارات الضرورية التي يلجأ إليها مرضى السكري لضبط نسبة السكر وإدارة داء السكري بصورة مثالية، تجنباً لأية مضاعفات خطيرة قد تنجم عن هذا المرض مثل بتر الأطراف والعمى والفشل الكلوي وأمراض القلب