التخطيط للحمل مع السكري قبل حدوثه. تعرفي إلى هدف السكر التراكمي، والفحوص اللازمة، وكيف تراجعين أدويتك وتحددين جرعة حمض الفوليك مع طبيبك ضمانًا لسلامتك أنتِ والجنين.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بعد العشاء.. كيف تتجنبين تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم؟ بادري بتخصيص خياراتٍ صحية متوفرة دومًا، واحرصي على تحضير وتناول وجبات غنية بالبروتين والألياف تُساعد على زيادة شعوركِ بالشبع
يمكن تناول الطعام ليلًا بانتقاء الأطعمة التي لا تحتوي على سعرات حرارية لأنها لن تتسبب في زيادة الوزن ومن الأطعمة التي يمكن تناولها ليلًا دون زيادة الوزن الكرز والشوكولاتة الداكنة والحبوب الكاملة والموز والبيض كما يمكن تناول الزبادي اليوناني في وقت متأخر من الليل دون زيادة في الوزن
إطلاق عالم "كياني".. التجربة الأولى الفريدة من نوعها لتعزيز نمط الحياة الصحي للمرأة في المملكة، والتي أعلن عن إطلاقها صندوق الاستثمارات العامة خلال شهر أغسطس 2023.
