اللياقة البدنية عند الطلب؛ مصطلحٌ بات ينتشر بشكلٍ كبير هذه الأيام، وتُساعد منصاتٌ متخصصة مثل ATHLO في توفيره للجمهور. يُساعد هذا الأمر في منح الأفراد برامج لياقة مصممة فرديًا تُراعي الاحتياجات والوقت والمكان
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
في مقابلة مع غارث غراهام رئيس قسم الصحة العالمي في يوتيوب، نستعرض لكِ عزيزتي للجهود التي تقوم بها منصة يوتيوب لمنع المعلومات الصحية المضللة، من خلال التعاون الوثيق مع الجهات الطبية المختصة والموثوق بها
طريقة بناء العضلات بعد سن الخمسين، بالمواظبة على ممارسة بعض التمارين الرياضية المهمة التي تعمل على استعادة العضلات، تعزيز قوة وتوازن الجسم، وتحسين الصحة بشكلٍ عام. إليكِ بعض التمارين المهمة من المدرب الشخصي مايكل بيتس
البروكلي يعزز مناعة المرأة، ويحفظ جمالها، يقوي العظام، ويحسن الهضم، وينظم الهرمونات، ويحميها من السرطان. فوائد البروكلي للنساء تجعله غذاءً مثاليًا لكل مراحل حياتها.
