فوائد المشي الحسي في الطبيعة لا تقتصر على الجسد، بل تمتد للعقل والمزاج، حيث يخفض التوتر ويزيد الطاقة الإيجابية، ويجعل الحياة أكثر توازنًا وصفاءً.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اكتشفي مع مجلة هي كيف يساعد تمرين البلانك على نحت الجسم وتقوية العضلات الداخلية بفعالية دون معدات. مارسيه يوميًا لتحصلي على بطن منحوت وقوام مثل قوام المشاهير.
نظام غذائي لمرضى سرطان القولون، الذين نجحوا في التغلب على هذا المرض وعلاجه. ويؤكد الدكتور لؤي الرويلي من مستشفى ريم أبوظبي أن التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي هما خط الدفاع الأول لتجنب عودة سرطان القولون
بعطلة الأسبوع، عادات تًحسن المزاج لأيام؛ وتتمثل هذه العادات البسيطة في تعزيز لحظات اللقاء مع من نحب، ممارسة المشي للتأمل، عمل الخير، ضبط وقت النوم، وتلخيص ثلاثة أشياء جميلة قمتِ بها خلال عطلة الأسبوع وساعدت على تحسينِ مزاجكِ
