تابعي قراءة هذا المقال عبر موقع "هي" للتعرف على الفرق بين تمارين البيلاتس والأثقال، ومدى تأثيرهما على جسمكِ ورشاقتكِ؛ بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية كابتن مريم فتوح من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
دليل العادات الصحية اليومية خلال تحدي دبي للياقة نقدمه لكِ في مقالة اليوم؛ كي تتمكني خلال هذا الشهر الحافل بالنشاطات الرياضية المختلفة، اعتماد نظامٍ صحي يعتمد على ركائز الطعام، الترطيب، وصحة الأمعاء
السرطان قبل الأربعين؛ تتناول خبيرة مايو كلينك ثلاثة مواضيع يرغب المرضى الأصغر سنًا عادةً في مناقشتها. هي السلوكيات الصحية وممارسة التمارين الرياضية، التواصل مع الأقران المصابين بالسرطان وتوفير الدعم الإضافي والصحة الجنسية والعلاقات
لماذا يُعدَ الجيل Z أكثر عرضةً لمشكلات الصحة النفسية؛ سؤال طرحناه على المدرب العالمي بريمال باتل الذي تحدث إلينا في هذه المقابلة على التحديات النفسية التي يخوضها أفراد جيل زد ومعهم جيل ألفا، وكيفية معالجتها شخصيًا ومن خلال المساعدة الخارجية
