لخسارة الوزن والوقاية من السكري.. تناولي الطعام بنظام تسلسل الوجبة؛ هذا ما توصي به اختصاصية تغذية أمريكية وتشجع عليه دراساتٌ عدة. ويكون الترتيب على هذا النحو: الخضروات والبروتين أولًا ثم الكربوهيدرات في النهاية
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
صحة المرأة – الدورة الشهرية والتغيرات الهرمونية، فضلًا عن الاضطرابات الأكثر شيوعًا عند النساء والتي يمكن أن تؤدي إلى اضطراب الدورة وعدم انتظامها، هي محاور مقالة اليوم التي نستعرض فيها للعلاجات وطرق العناية الذاتية للنساء من جيل زد
هل يساعد الكولاجين في محاربة التجاعيد والشيخوخة، سؤال توجهت به احدى السيدات الى الدكتورة ديفيس من مايو كلينك. واجابت الاخيرة ان مكملات الكولاجين الفموية ليست مفيدة تماما، ويمكن تعزيز الكولاجين بالاجراء الطبي والاطعمة
فوائد بذور القرع للتنحيف باتت حديثة الساعة عبر النت ومواقع التواصل الاجتماعي، وذلك نظرًا لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن المساهمة في إنقاص الوزن وتعزيز جمالكِ في آن واحد؛ لذا تابعي هذا المقال عبر موقع "هي" للاستفادة منها ضمن نظامكِ الغذائي الصحي.
