إذا كنتِ تشعرين بأنكِ عالقة في روتين ممل، وتبحثين عن دفعة طاقة نفسية طبيعية تعيد لك شغفكِ ونشاطكِ؛ فأنا معكِ اليوم عبر موقع "هي" لأكشف لكِ عن أسرار علمية وأساليب فعالة ستشعل شرارتكِ الداخلية، وستغير كيمياء دماغكِ نحو الأفضل.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
انطلقي معنا عبر موقع "هي" في رحلة مذهلة إلى عالم التكنولوجيا المتطورة بجسم الإنسان، لكتابة فصل جديد تمامًا في قصة لياقتكِ وصحتك. هذا ليس خيالًا علميًا بل هو واقع نعيشه اليوم.
جاء في نتائج دراسة جديدة أن هنالك علاقة بين السكتة الدماغية وأنماط النوم وتوصلت أن قصر مدة النوم وضعف كفاءة النوم يمكن أن يكون لهما علاقة ببعضهما البعض وتوصلت الدراسة بعد البحث لمدة عشر سنوات أن النوم له تأثير مباشر على صحة الدماغ
ذكرت دارسة طبية حديثة نُشرت أن تناول الاطعمة الغنية بالفلافونويد يمكن أن تخفض مستويات ضغط الدم الانقباضي ، فضلاً عن تحسين التنوع الأكبر في ميكروبيوم الأمعاء ومن مصادر الفلافونويد الليمون والبرتقال والمشمش والتفاح والعنب والبصل والكالي والملفوف الأحمر والبقدونس والبروكلي والجزر والكرفس
