دعينا نكشف لكِ عبر موقع "هي" عن التغذية المتوافقة مع مراحلكِ الهرمونية على مدار الشهر، لدعم طاقتكِ وأدائك في كل مرحلة، بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أسعى من خلال مقالي اليوم عبر موقع "هي" إلى تشجيع كل أم على تخصيص أوقات مشتركة وهادفة مع ابنتها، بعد التعرف على أهمية بعض الأنشطة الرياضية المشتركة لتعزيز علاقتهما معًا في المقام الأول.
اسباب الصداع النصفي المتكرر عند النساء ومنها حالات العدوى واصابات الدماغ والقلق وتناول الكافيين بافراط والجرعات الزائدة من الدواء واضطرابات النوم والقلق، ويمكن الوقاية من الصداع النصفي المتكرر عن طريق الحد من الكافيين وتناول الاطعمة الصحية وممارسة تمارين الاسترخاء والنوم الجيد
9 اطعمة لتحسين المزاج في 5 دقائق ،للحالة المزاجية علاقة وطيدة بالصحة بشكل كبير، واي اضطراب او تعكر في المزاج يمكن ان ينعكس سلبا على صحتنا الجسدية والنفسية …
