اسباب الصداع النصفي المتكرر عند النساء

اسباب الصداع النصفي المتكرر عند النساء

اسباب الصداع النصفي المتكرر عند النساء

تناول الكافيين بشكل مفرط يسبب الصداع النصفي المتكرر

تناول الكافيين بشكل مفرط يسبب الصداع النصفي المتكرر

حالات العدوة واصابات الدماغ من اسباب الصداع النصفي المتكرر

حالات العدوة واصابات الدماغ من اسباب الصداع النصفي المتكرر

الصداع النصفي المتكرر يسبب القلق واضطراب النوم

الصداع النصفي المتكرر يسبب القلق واضطراب النوم

تمارين اليوغا تساعد في الوقاية من الصداع النصفي المتكرر

تمارين اليوغا تساعد في الوقاية من الصداع النصفي المتكرر

اسباب الصداع النصفي المتكرر عند النساء، مسألة صعبة وشاقة خصوصا ان الصداع النصفي هو حالة صحية شاقة يمكن ان تؤثر سلبا على حياة الانسان.

وتكرار الاصابة بالصداع عند النساء يمكن ان تكون له تداعيات سلبية على الصحة ويؤشر للاصابة بنوبات صداع يومية مزمنة حسبما اورد موقع "مايو كلينيك".

فما هي الاسباب الكامنة وراء تكرار الاصابة بالصداع النصفي عند النساء؟

اسباب الصداع النصفي المتكرر عند النساء

تشمل الحالات التي قد تتسبب في حالات الصداع المزمنة الثانوية غير الأولية المتكررة يوميا بما يلي:

•    حالات الالتهاب أو مشاكل أخرى في الأوعية الدموية في الدماغ أو القريبة منه، بما في ذلك السكتة الدماغية.

•    حالات العدوى مثل التهاب السحايا.

•    الضغط المرتفع أو المنخفض داخل الجمجمة.

•    ورم الدماغ.

•    اصابات الدماغ.

•    الصداع الناجم عن الجرعات الزائدة من الدواء.

وتؤثر بعض عوامل الخطر في تكرار الاصابة بنوبات الصداع النصفي عند النساء ومنها:

•    القلق والاكتئاب.

•    اضطرابات النوم.

•    السمنة.

•    الشخير.

•    تناول الكافيين بشكل مفرط.

•    امراض الألم المزمن الأخرى.

كما ان الصداع النصفي المزمن واليومي يمكن ان يصيب الانسان بمضاعفات صحية مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم وسواها من المشاكل الجسدية والنفسية.

الوقاية من الصداع النصفي المتكرر عند النساء

بالامكان دوما اللجوء لبعض الارشادات الوقائية التي تحمي من الصداع النصفي المتكرر عند النساء وهي على الشكل التالي:

•    تجنب مثيرات الصداع سواء تناول بعض الاطعمة كالثوم والشوكولاته او التعرض للاضاءة والاصوات العالية او الاجهاد والقلق.

•    تجنب الافراط في استخدام الدواء خصوصا ادوية الصداع، حيث ان هذا الافراط يمكن ان يؤدي لزيادة شدة الصداع وتكراره بدلا من علاجه. مع ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل اخذ الادوية.

•    الحصول على قسط كافي من النوم يوميا.

•    الحرص على تناول الوجبات الرئيسية في وقتها وتناول الاطعمة الصحية وتجنب الاطعمة التي تحتوي على الكافيين.

•    انقاص الوزن وتجنب السمنة الزائدة.

•    ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم.

•    التقليل من الضغط النفسي والتوتر.

•    ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.