هل تعلّمين أن هناك محرك صامت لا يتوقف عن العمل بداخل جسمكِ؟. نعم، إنه معدل الأيض الأساسي المرتبط بعدد السعرات التي تحرقينها أثناء الراحة. فهو لا يهتم إن كنتِ تمارسين الرياضة أم لا، ولا ينتظر إذنك ليبدأ مهمته.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أفضل تمارين لنحت الخصر وتصغير الوسط يمكنكِ القيام بها أثناء الاستلقاء أو الجلوس في السرير. ومع تكرار هذه التمارين ودعمها بالتغذية السليمة والحركة المستمرة، ستحصلين على خصرٍ أقوى وأكثر تماسكًا
فوائد خشاف رمضان الصحية والغذائية قد لا يمكن حصرها بسبب أن الخشاف يتكون من عدد من الأصناف الصحية وهي التمر و التين المجفف و المكسرات و الحليب و البرقوق المجفف و الزبيب ومن أبرز الفوائد صحة القلب ومناعة الجسم وصحة الدماغ
افضل اقنعة الوجه للوقاية من فيروس كورونا الجديد، افضل انواع اقنعة الوجه التي تقي من الاصابة بعدوى فيروس كورونا الجديد،طريقة ارتداء قناع N95
