دليل ممارسَة الرياضة أثناء الصيام، تقدمه لنا سارة ليندسي، بطلة أولمبية ومؤسسة مشاركة لـ ROAR Fitness في مقالة اليوم على موقع "هي". من خلال التخطيط، الصبر واحترام الجسم ستصلين إلى مستوى لياقة عالية
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اضطرابات الأكل لدى نساء الجيل Z، تستعرضها لنا سوابنا ماري جون، أخصائية التغذية السريرية في المستشفى الدولي الحديث دبي، في مقالة اليوم. ويمكن بهذه الاضطرابات أن تؤثر على الصحة ككل
هل من الممكن تخطي الفترة التي تفصل بين جرعتي لقاح كورونا الفترة المعتمدة عالمياً بين جرعتي لقاح كورونا هي ثلاثة أسابيع إلى ثمانية أسابيع والأهم وحسب الدراسات فلا يمكن تخطي المدة الفاصلة بين الجرعات
اتباع 5 عادات صباحية يساعد على إتمام كافة المهام اليومية بكفاءة عالية ، ويسهم في ضبط بقية اليوم بشكل تام وناجح. وهذه العادات هي النوم الكافي وشرب الماء بكثرة وتناول الفيتامينات والمعادن والتأمل والامتنان
