انضمي إلينا عبر موقع "هي" لنصنع معًا أفضل رمضان لصحتكِ وروحكِ بممارسة جلسات لياقة مصغرة؛ بناءً على توصيات مدرب اللياقة البدنية كابتن محمد مرسي من جدة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
لتجنب ارتفاع السكر.. ما هو أفضل وقت لتناول الحلوى في رمضان؟ يؤكد العديد من الخبراء على وجوب تناول حلويات رمضان بعد الإفطار إنما بكميات بسيطة ومعتدلة، مع تناولها بجانب أطعمة غنية بالألياف
طرق فعالة للحفاظ على صحة البشرة ومنع جفافها في الصيف، منها شرب الماء بكثرة لضمان الترطيب واستخدام الكريمات المرطبة وتجنب التعرض الطويل لاشعة الشمس والتركيز على المعادن
ما هي أسباب انتفاخ البطن في أول أيام عيد الفطر وكيف يمكن الوقاية منه، وانتفاخ البطن في أول أيام عيد الفطر أمر طبيعي ويحدث للكثيرين ممن يسرفون في الأكل وتناول ما لذ وطاب من الأطعمة في موائد وعزومات العيد
