الحفاظ على ترطيب الجسم في شهر رمضان من الأمور الأساسية التي لا ينبغي تجاهلها؛ فالترطيب يُعزَز الصحة بشكل عام، يمنع تشوش الذهن ويحافظ على مستويات الطاقة ثابتةً طوال ساعات الصيام
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سأكشف لكل امرأة وخصوصًا الرياضية عبر موقع "هي" كيف يمكن للطعام أن يصبح حليفها الأقوى باتباع خطة تغذية صحية ستمنحها الطاقة وتحسن مزاجها، لتجعل من شهر رمضان أنجح مواسمها الرياضية على الإطلاق؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور جلال رأفت من القاهرة.
ما هو فرط شحميات الدم وكيف يمكن الوقاية منه، وفرط شحميات الدم من أنواع اضطرابات الدهون التي تشهد ارتفاعا في مستويات الكوليسترول والبروتينات الشحمية منخفضة الكثافة المسببة لامراض القلب. ويمكن الوقاية منه بتقليل استهلاك الدهون والكوليسترول وممارسة الرياضة
جاء في دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nutrients أن تناول العشاء في توقيت خاطئ قد يزيد من مخاطر الوفاة بالسكتة الدماغية وامراض القلب التاجية وامراض القلب والاوعية الدموية
