الحفاظ على ترطيب الجسم في شهر رمضان من الأمور الأساسية التي لا ينبغي تجاهلها؛ فالترطيب يُعزَز الصحة بشكل عام، يمنع تشوش الذهن ويحافظ على مستويات الطاقة ثابتةً طوال ساعات الصيام
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سأكشف لكل امرأة وخصوصًا الرياضية عبر موقع "هي" كيف يمكن للطعام أن يصبح حليفها الأقوى باتباع خطة تغذية صحية ستمنحها الطاقة وتحسن مزاجها، لتجعل من شهر رمضان أنجح مواسمها الرياضية على الإطلاق؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور جلال رأفت من القاهرة.
عنصر الكبريت من العناصر الكيميائية الطبيعية المتواجدة في أنسجة الجسم وله أهمية قصوى لصحة المرأة خاصة فهو يقي من امراض الكبد ويعزز المناعة ويمنع تلف الشعر والاظافر وهنالك اعراض لنقصانه
القهوة من المشروبات الشهيرة التي اثبتت الدراسات والبحوث الطبية فوائدها في حال شربها بانتظام ودون تفريط ومن فوائدها تقليل خطر الوفاة وحماية القلب وتحسين صحة الدماغ ومنع الاصابة بحصوات المرارة
