سأكشف لكل امرأة وخصوصًا الرياضية عبر موقع "هي" كيف يمكن للطعام أن يصبح حليفها الأقوى باتباع خطة تغذية صحية ستمنحها الطاقة وتحسن مزاجها، لتجعل من شهر رمضان أنجح مواسمها الرياضية على الإطلاق؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور جلال رأفت من القاهرة.
سأكشف لكِ عبر موقع "هي" عن الدراسات الحديثة التي تؤكد العلاقة التكاملية بين الجسم الواعي والرشاقة المستدامة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم لوقا جمال من القاهرة.
8 أطعمة يجب تناولها لتقليل دهون الكبد بطريقة طبيعية، اطعمة تساعد في خفض دهون الكبد المسببة لمرض الكبد الدهني وسرطان الكبد، ومنها الثوم وزيت الزيتون والصويا والقهوة
الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحة الجسم، ويمكن الحصول عليها من الغذاء وعلى شكل مكملات موصوفة من الطبيب، بشرط معرفة الطرق الصحيحة الاوقات المناسبة لتناول الفيتامينات حسب نوعها
