كيفية الحفاظ على الصحة خلال شهر رمضان الفضيل، ضمن دليلٍ متكامل نقدمهُ لكِ في مقالة اليوم على "هي". يتضمن كيفية اعتماد خيارات غذائية صحية، تنظيم الوجبات ودمج النشاط البدني الخفيف ضمن الروتين اليومي
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغيّر إيقاعات حياتنا اليومية بشكل ملحوظ؛ تتبدّل مواعيد الطعام، ويقصر الليل، ويتداخل وقت الراحة مع أوقات العبادة والتواصل الاجتماعي…
أفضل الأطعمة للحفاظ على شباب الدماغ ومنع تدهور الادراك المعرفي والفكري خاصة مع التقدم بالسن هي التوت والافوكادو وسمك السلمون والمكسرات والبذور والشوكولاته الداكنة
النساء أكثر عرضة لأمراض القلب من الرجال بسبب البلوغ المبكر، الاكتئاب والانفلونزا الحادة. ويتعرض معظم الناجين من السرطان لامراض القلب بسبب العلاجات الكيميائية والاشعاعية التي تضعف عضلة القلب
