أفضل روتين صباحي لتنشيط الجسم وحرق الدهون طوال اليوم يطلعنا عليه أبس شارما، أخصائي تغذية وتحويل الجسم، وسفير Organic Foods & Café لتحسين صباحاتنا وجعلها أكثر نشاطًا وإنجازًا
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اليوم العالمي لسرطان البنكرياس يُحتفى به كل عام يوم 21 نوفمبر؛ ويُطلعنا الدكتور محروس الرجال أخصائي الجهاز الهضمي والكبد من مجموعة مستشفيات السعودي الألماني على أسباب وطرق علاج التهاب البنكرياس
تُلقب بالوقود السريعالذي يشعل عضلاتنا،والمنبه الذهنيالذي يزيل الضباب عن عقولنا،والداعم الخفيالذي يدفعنا إلى تجاوز حدودنا. هكذا تبدو لنا مكملات الـ Pre-Workout…
ابدئي من الآن فصاعدًا بخمس دقائق فقط، ثم زيدّي تدريجيًا، بعد التعرف عبر موقع "هي" على أفضل تمارين لتقوية العضلات بعد سن الأربعين؛ بناءً على توصيات مدرب اللياقة البدنية كابتن محمد مرسي من جدة.
