دعينا نكشف لكِ عبر موقع "هي" عن التغذية المتوافقة مع مراحلكِ الهرمونية على مدار الشهر، لدعم طاقتكِ وأدائك في كل مرحلة، بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أسعى من خلال مقالي اليوم عبر موقع "هي" إلى تشجيع كل أم على تخصيص أوقات مشتركة وهادفة مع ابنتها، بعد التعرف على أهمية بعض الأنشطة الرياضية المشتركة لتعزيز علاقتهما معًا في المقام الأول.
دراسة التعرَض للضوء ليلًا قد يُسبب السكري؛ ويعود السبب في ذلك إلى اضطرابات في الإيقاع اليومي للجسم، يمكن أن تؤدي إلى تغيَرات في إفراز الأنسولين واستقلاب الجلوكوز. ما يؤثر على قدرة لتنظيم مستويات السكر في الدم
أفضل طريقة لاستمتاع مريض السكري بالعزائم هي التخطيط للطعام قبل العزومة، اختيار طبق متوازن، تقليل النشويات، ممارسة المشي بعد الأكل، والالتزام بالعلاج. وبهذه الخطوات يستطيع مريض السكري الاستمتاع بالتجمعات دون أي خوف من اضطراب مستوى السكر.
