جمعت لكِ عبر موقع "هي" أفضل تمارين الجيم للنساء المبتدئات لخسارة الوزن بسرعة، كي تكون حليفتكِ كامرأة مبدئية؛ حيث كل تمرين يقربكِ أكثر من هدفكِ؛ بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية كابتن مريهان أحمد من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
العلاقة بين نقص الفيتامينات والنوم، قوية وأساسية كما يقول الخبراء. فنقص المغنيسيوم وفيتامين د والحديد يمكن أن يكون له تأثيرٌ قوي على جودة النوم. بجانب أسبابٍ أخرى نُفنَدها في هذه المقالة مع نصائح لنومٍ جيد
سأطلعكِ عبر موقع "هي" على كل ما تحتاجين معرفته حول كيفية التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة، وأيضًا روتين رياضي بسيط للتعامل معها باحترافية؛ بناءً على توصيات كل من استشارية أمراض النساء والولادة الدكتورة سهير صقر ومدربة اللياقة البدنية كابتن هالة محمد من القاهرة.
ما هي فوائد ماء الأكسجين الصحية، أو بلورات الأكسجين المذابة في الماء سر بعض المشاهير للحفاظ على صحة الجسم ونضارة البشرة، حيث تساهم زيادة نسبة الأكسجين في دعم نشاط الخلايا وتأخير علامات التقدم بالعمر
