في قلب الرياض، وسط إيقاع مدينة لا يهدأ، اختارت فداء القعود أن تمنح الحركة معنى أعمق؛ حركة تجمع السكينة، والحضور، كمساحة تُصاغ فيها العافية بأنفاس النساء…
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
هل تعلّمين أن التمارين الصباحية القصيرة لمدة 10 دقائق فقط هي الاستثمار الوحيد الذي يضمن لكِ عائدًا خياليًا لجسمكِ وعقلكِ وروحكِ؟. نعم، لأنها التمارين التي تطلق...
كيف نحمي شرايين القلب؛ سؤالٌ توجهنا به إلى الدكتور حسام بُلّة استشاري أمراض القلب الذي استعرض لنا لأهمية الغذاء الصحي والرياضة في حماية الشرايين من التلف والتصلب. بالإضافة إلى دور الكاكاو في حماية الشرايين
هل تشعرين بتعب غامض لا يزول حتى بعد نوم كافٍ؟، هل لاحظتِ مؤخرًا ضبابية في التفكير أو نسيانًا غير معتاد؟، هل يفقد شعركِ لمعانه، أو أصبحت بشرتكِ شاحبة؟. ما تمرين به ليس مجرد...
