صحة ورشاقة

يعد فيتامين B12 من أهم الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان، لقيامه بدور حيوي في عدة وظائف بيولوجية داخل الجسم، ولذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منه تجنبًا لمشاكل نقصه التي يأتي على رأسها الإصابة بفقر الدم والوخز

ريهام كامل