بقلم الدكتورة تانيا بخشّي، خبيرة في مجال صحة المرأة، وطبيبة في الطب التجانسي، والمديرة التنفيذية لمجموعة Bakson تؤثر فترات عدم اليقين بشكل عميق في جسم…
تطوير الذات
تطوير الذات
اكتشفي كيف توازنين بين مسئوليات الأمومة وتطوير ذاتك. خطوات عملية لتعزيز الثقة بالنفس، إدارة الوقت، والتعلم المستمر لتصبحي ملهمة لنفسك ولأطفالك كل يوم
تغلبي على كآبة ما بعد العطلة، بالتركيز في وضع أهداف جديدة، وانشغلي بتطوير ذاتك مع تجديد طاقتك وحيويتك في عام 2025 بالاستمتاع بعطلة الأسبوع بدلًا من انتظار قدوم عطلة أخرى بعيدة للاستمتاع بالأعياد أو المناسبات.
بتأكيد تحديات عصر التكنولوجيا المتطورة، التي ظهرت من "دكتور غوغل" مع جيل الألفية إلى "دكتور تيك توك" مع جيل زد؛ ستفرض عليكِ سلوكيات وانفعالات قد تفقدكِ السيطرة على نفسكِ؛ لذا تابعّي قراءة هذا المقال للتعرف على أساليب وحيل بسيطة في مجملها، ولكنها فعّالة في قدرتها على إنهاء معاناتكِ مع انفعالاتكِ في ظل عصرنا الحالي.
