10 نصائح لتحمي نفسك و عائلتك من فيروس كورونا

غسل اليدين أهم سبل الوقاية من انتشار فيروس كورونا

غسل اليدين أهم سبل الوقاية من انتشار فيروس كورونا

ارتداء الكمامة مهم عند وجود أي أعراض لنزلات برد أو إنفلونزا

ارتداء الكمامة مهم عند وجود أي أعراض لنزلات برد أو إنفلونزا

 من المهم تجنب المصافحة و القبلات لمنع انتقال الأمراض المعدية

من المهم تجنب المصافحة و القبلات لمنع انتقال الأمراض المعدية

10 نصائح لتحمي نفسك و عائلتك من فيروس كورونا، وطرق الوقاية من فيروس كورونا الذي بات شائع جدا وانتقل إلى كثير من دول العالم، من المهم التعرف عليها و التأكيد عليها من منطلق رفع الوعي بخطورة هذا الفيروس المعدي، وعن ذلك أورد موقع "Boldsky"، عدة نصائح صحية لمنع انتشار العدوى بالفيروس من فرد إلى آخر.

ابرز 10 نصائح لتحمي نفسك وعائلتك من فيروس كورونا :

هناك بعض النصائح الهامة للوقاية من تأثيرات فيروس كورونا السلبية ومن بين تلك النصائج ما يلي :

•    يُفضّل على أي شخص يعاني من أعراض تشبه الإصابة بالأنفلونزا (مثل السعال والحمى وسيلان الأنف أو العطس) إلغاء أي خطط للسفر في هذه الفترة.

•    ينصح بتجنب التواجد في الأماكن المزدحمة قدر الإمكان، مع الالتزام باتباع الإجراءات الوقائية اللازمة في حالات الضرورة.

•    ينبغي الابتعاد لمسافات مناسبة عن أي أشخاص تظهر عليهم أعراض نزلات البرد أو أي من أعراض كورونا. 

•    يجب غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون أو تطهير اليدين بمنظفات ومطهرات كحولية الأساس، لمدة 20 ثانية على الأقل.

•    يجب استخدام المطهرات لتنظيف الأسطح المختلفة بالمنزل ومكان العمل يومياً، بما يشمل الأبواب ومقابض الأبواب والطاولات ودورات المياه وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والمفاتيح والقرطاسية المكتبية.

•    عندما يعطس أو يسعل شخص مصاب دون أن يكون مرتدياً أي قناع، يخرج الفيروس عبر القطرات أو الرذاذ المتطاير وينتشر، يمكن أن يظل فيروس كورونا نشطا لمدة 48 ساعة على الأسطح. لذا ينصح بتجنب لمس العينين أو أي جزء من الوجه قدر المستطاع.

•    يُقترح توفير عناية خاصة لأفراد الأسرة من كبار السن والمرضى بسبب ضعف المناعة لديهم.

•    من الضروري أن يقوم كل من يلاحظ أن لديه أعراضا تشبه أعراض الأنفلونزا، أن يستخدم بشكل دائم المناديل الورقية لتغطية فمه وأنفعه خلال العطس والسعال، وأن يتخلص منها عقب استعمالها بشكل فوري، مع الالتزام بغسل اليدين بالماء والصابون والمطهرات.

•    كما يُنصح من يعاني من السعال والعطس بارتداء كمامة لتغطية منطقة الفم والأنف.

•    بعد استخدام الكمامة، يجب خلعها بشكل آمن والتخلص منها بداخل كيس بلاستيكي إذا كانت من الكمامات التي تستخدم لمرة واحدة. ويجب على الفور القيام بغسل اليدين جيداً.

كما يجب الحرص على تناول الوجبات الغذائية المطهية بشكل صحيح وتجنب تناول الأطعمة غير المطهية، أو المطهية لدرجة أقل من الاستواء. وتجنب البصق في الأماكن العامة نظراً لأن القطرات الناقلة للعدوى ربما تنقل المرض إلى شخص آخر.

كذلك ينصح بالتوقف عن عادات المصافحة باليدين وتبادل القبلات والأحضان عند لقاء الأقارب والأصدقاء لتجنب انتقال العدوى من شخص لآخر.

هذا ولا تنتقل العدوى من الحيوانات الأليفة ولكن يجب تجنب التواجد في المزارع أو أسواق الحيوانات أو أماكن ذبح الحيوانات.