هل تعلمين أن المشي البسيط الذي نستهين به أحيانًا، ونمارسه من دون تفكير، يحمل في طياته قوة وقائية مذهلة أثبتتها عشرات الدراسات العلمية الحديثة لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة تصل إلى 30 %؟ نعم، إنه ليس مجرد...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
جانين جعفر، خبيرة الصحة الهرمونية، تتحدث عن أعراض ما قبل انقطاع الطمث وتأثير التغيّرات الهرمونية على الوزن، النوم، المزاج وصحة المرأة بعد الأربعين. وتشارك أهم النصائح حول التغذية، تمارين القوة ونمط الحياة للحفاظ على الصحة والحيوية خلال مرحلة انقطاع الطمث وما بعدها.
الفرق بين الماموجرام والسونار يتلخص في الحالة الصحية للمريضة والهدف وراء إجراء هذا الفحص الطبي، لأنه عادة يستخدم الماموجرام في الفحص المبكر.
أطلعكِ عبر موقع "هي" على أفضل التمارين اللاهوائية التي يمكنكِ دمجها بسهولة في روتين رشاقتكِ، لتسيري على خطى النجمات العالميات اللواتي اعتمدن عليها للحصول على قوام ممشوق بشكل طبيعي وصحي؛ والتي اعتمدتها مدربة اللياقة البدنية الكابتن نور العتيبي من جدة.
