تأثير الحالة النفسية على الوزن كبير ولافت، فكثير من المشاهير أكدوا أن زيادة وزنهم كانت نتيجة مشاكل نفسية مروا بها
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
آلام أسفل الظهر، أسبابها وطرق علاجها نتعرف عليها في مقابلة "هي" مع الدكتور رضا طلبة من مستشفى كليفلاند كلينك أبوظبي. كما يتطرق الحديث لتقنية "إنتراسبت™" التي تُعدَ علاجاً مبتكراً طفيف التوغل لآلالم أسفل الظهر المزمنة
هل تعلّمين أن هناك محرك صامت لا يتوقف عن العمل بداخل جسمكِ؟. نعم، إنه معدل الأيض الأساسي المرتبط بعدد السعرات التي تحرقينها أثناء الراحة. فهو لا يهتم إن كنتِ تمارسين الرياضة أم لا، ولا ينتظر إذنك ليبدأ مهمته.
أفضل تمارين لنحت الخصر وتصغير الوسط يمكنكِ القيام بها أثناء الاستلقاء أو الجلوس في السرير. ومع تكرار هذه التمارين ودعمها بالتغذية السليمة والحركة المستمرة، ستحصلين على خصرٍ أقوى وأكثر تماسكًا
