حمية و رشاقة

تمارين مضمونة لخسارة الوزن الزائد بعد العيد من خلال بعض التمارين المنزلية السريعة التي تحرق الدهون و تشدّ الجسم و تستهدف جميع العضلات.

تشير دراسات عديدة الى ان تناول الطعام الحار والتوابل له اثر كبير في انقاص الوزن كونه يسرع في حرق الدهون في الجسم خاصة دهون البطن لكن يفضل دوما مراجعة الطبيب المختص لمعرفة ما اذا كان بالامكان تناول التوابل لخسارة الوزن بشكل سليم وامن