فوائد النعناع المغلي للتخسيس و التنحيف

 يساهم النعناع المغلي بتقليل الشهية و الشعور بالشبع لفترة طويلة

يساهم النعناع المغلي بتقليل الشهية و الشعور بالشبع لفترة طويلة

 يساعد النعناع المغلي في معالجة الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي

يساعد النعناع المغلي في معالجة الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي

النعناع المغلي لديه قدرة كبيرة على حق الدهون و التخلص من ترهلات الجسم

النعناع المغلي لديه قدرة كبيرة على حق الدهون و التخلص من ترهلات الجسم

إستخدمي فوائد النعناع المغلي للتخسيس و التنحيف

إستخدمي فوائد النعناع المغلي للتخسيس و التنحيف

فوائد النعناع المغلي للتخسيس و التنحيف حيث يدخل النعناع في العديد من الوصفات الصحية التي تعود على الجسم بنتائج مذهلة في تخفيف الوزن لسعراته الحرارية القليلة حيث إنّه يقلّل من شهية الشخص للطعام، و يخفّف الشعور بالجوع، و لديه قدرة كبيرة على حرق الدهون و القضاء على الترهلات.

تحتوي اوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم و الفوسفور و  فيتامين C ، D ، E وكميات صغيرة من فيتامين B المركب. و كل هذه المركبات تساعد على تقوية و تحسين جهاز المناعة في الجسم، حيث يحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكلٍ عام و يعالج اضطرابات الأمعاء و  يطرد الغازات، ويسهل عملية الهضم.

و من فوائد النعناع المغلي الأخرى أنه يُفيد في حالات الإنفلونزا و نزلات البرد،  و  يهدىء آلام المغص و تقلصات المعدة، كما أنه مهدىء للاعصاب و يساعد على الاسترخاء و تخفيف الإجهاد و آلام الدورة الشهرية.

و لكن إنتبهي من شرب النعناع المغلي و استهلاكه لفترة طويلة أو يومياً. و من مخاطره أنه قد يؤدي الى التشنج و بطء في معدل ضربات القلب أو إسهال و نعاس. كما لا ينصح كثيراً للحوامل و المرضعات لأنه قد يؤثر على صحة الجنين.

طريقة اعداد النعناع المغلي

ضعي مجموعة من أوراق النّعناع الطّازج بعد غسلها و تقطيعها في كوب ماء مغليّ. غطّي الكوب و اتركيه بعد أن يغلي مدّة 10 دقائق حتّى يبرد. صفّي المقادير ثم اشربيه.

و من وصفات النعناع المغلي للتخسيس و التنحيف، أضيفي الى النعناع اليابس في كوب مغلي من الماء ملعقة من عصير الليمو، و  اشربي من المزيج يوميّاً كوب واحد في الصباح قبل الأكل و قبل النوم.