حمية و رشاقة

فوائد تمارين السكوات للنساء لا تفوتيها لإنقاص الوزن بسبب قوّة تأثيرها على الجسم في حرق الدهون، و فعاليتها الرائعة لتقوية العضلات.

ما هي افضل المشروبات لتخسيس البطن والخصر والارداف، والدهون المتراكمة في هذه المناطق تزيد من خطر الاصابة بامراض القلب. ومن المشروبات الفعالة في التخسيس، القهوة والشاي الاخضر ومخفوق الشوكولاته ومخفوق الاناناس وعصير الطماطم والشاي الاخضر الصيني